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おはわんだ〜!
みんな起きてる〜???
最近夜配信頑張れてないから、朝配信もやろうかなって考え中!
8時30分ってみんなお仕事学校行っちゃってるかなぁ?
#おはようVライバー
しゅっくん(@syukku_spoon )
ギフトありがとう!
パイ投げスクショ撮れてなかった😭
WAVEさん
ギフトありがとう!
ぱちぱちいっぱーーーい!!!!
スクショごとにちょっとおてての重なり方変わってて面白いよね!
【緊急筋トレ企画】
眠犬らうらを強化せよ!
❤ハート(大)
片足上げプランク
👏拍手
バイシクルクランチ
(上体起こしたまま自転車漕ぐみたいなの)
🥯しらすまん
腕立て伏せ
(背中にダンベル乗せる)
1セット30回で、やった分借筋からマイナスする!!!!