渡部龍哉 | Reline Pilates® 代表さんのイラストまとめ
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ピラティス指導者・トレーナーのための教育機関 Reline Pilates® を主宰。骨格構造から紐解く独自の指導メソッドで、2年間で300名以上のプロを育成。解剖学と運動学に基づいた、指導者の思考プロセスと考え方を発信。｜著書3冊（幻冬舎他）｜TV『マツコ会議』など多数出演
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いつものストレッチを矢印の方向性に動かすイメージでストレッチしてみよう。
何も意識しないで伸ばすのと、矢印を意識して伸ばすのでは、ストレッチ感が違うのが分かると思います。
矢印をもう１つ足すと、劇的に伸び❗️あなたは、その矢印がわかりますか？
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