スッタニパータさんのイラストまとめ
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@Phantom64000704 18歳なのに80歳のバアサンみたいなこと言わないで！
腰痛はみんな神経が擦れて痛くなる。
腰椎伸ばしのストレッチ自分のアレンジを加えて実行してください。
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@Phantom64000704 全体重をいつも支えている腰椎を重力から解放する。
いつも脊椎をイメージして、重力から解放するようにストレッチする。
寝ている時は重力から解放されるが、寝ている時間が少ない人がいる。
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