柔術日記@ブラジリアン柔術を広める人(卍解)さんのプロフィール画像

柔術日記@ブラジリアン柔術を広める人(卍解)さんのイラストまとめ


【ブラジリアン柔術】→黒帯
【仕事】→柔術普及、閉盾第六波
たまに絵を描くし動画つくる

熱心に筋肉を鍛えてたが、体力の衰えから楽に勝つための技ばかりを磨いてる。泥試合は得意中の得意

柔術が上手くなるコツを垂れ流す⇨＃柔術動画
リプは基本いいね。DM返信率少なめ。誤字脱字がデフォルト
note.mu/08230000/m/mb8…

フォロー数：761 フォロワー数：5331

【効率的な広背筋のストレッチ】

練習やトレーニングで硬くなりがちな広背筋は
筋繊維が３方向に流れてるので
壁やポールを使ってストレッチすると最高に伸びます。

7 43
2022-12-03