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高校時代、美脚で有名だったって言われてる私が続けてるエクササイズ
バタ足！
︎︎︎︎☑︎うつ伏せに寝て
☑︎膝は曲げない意識で
︎︎︎︎☑︎足の付け根からバタバタ！
︎︎︎︎☑︎１分以上連続で。
︎︎︎︎
スマホ見ながらできるから、美容垢見ながらみんなで実践しましょう🌟
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