くらげさんのイラストまとめ
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【太ももの隙間作りに効果があった筋トレ】
その④🐳
効果倍増ポイント
・膝は地面に着くか着かないかくらい
・手が届かない時はふくらはぎタッチで！
・意識を効いてる筋肉に集中する
その①の強化版です
ぜひ挑戦してみてください💓
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