安部将太￤卒業整体®さんのイラストまとめ

三頭筋をアプローチするだけでゆるむ

三角筋〜僧帽筋〜頚部後部までゆるむ。ポイントは僧帽筋を短縮させてアプローチする。3回くらいポンプすれば背面はふにゃふにゃ。合わせてアキレス腱をアプローチすれば肩こり首こりは怖いもの無し。人間の身体はほんまに面白い。 #あべちゃん手技

見栄を張らずに、根は張ろう

僕は右の人だった。ブランド物にも興味を持って、周りに合わせてお金も使い、心が貧しかった。すごいねと言われて嬉しくもあり、悲しくもあった。途端にその浅い土台が崩れ去った。お金もご縁もなにもなくなって一人ぼっち。必死で左になろうとしてる。コツコツコツコツ…

お母さん……

こんな息子で……ごめん………w

今日は
初 #あべちゃん飲み会 開催したよん❤
楽しすぎた❤
女子トーーーーークもありーの❤
乾杯はどなたかの提案で○。○○ってやりましたw フォロワー減るよwほんま楽しくて80分が一瞬でした😭
また来週もやるで❤

参加したい方また教えてね❤
愛してる❤(*´³`*) ㄘゅ💕

【⠀肩こりセルフケア⠀】

優しくグルグルほぐす❤

胸が開くようになるよ❤

合わせて↓のをやれば最強❤
https://t.co/82xjqfzoKU

辛いの？
どしたの？
ねーねー

おはようございます💖

寝坊しそうだった😭
目覚ましをサイレントにしていた失敗w
今日もラブリーにいくしかないね💖
愛溢れる一日にしよね💖

「かわいい💖」ってリプしてくれたら
「結婚しよう💖」と返します💖

SAY⬇️

あべちゃんの絵の製作過程Movie

頑張って練習してるやw

え？絵？あべちゃんだよ？

どう？❤