あらぼう｜47才までに-20キロさんのイラストまとめ
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メタボのあなたを全力で応援したい｜メタボおっさんのダイエット悶絶記｜人生MAX体重で減量を決断｜小さな約束(散歩)から始動→継続→習慣化｜1ヶ月−6㌔に成功｜101回目の停滞期を打ち破る為、便利なモノは使い倒す｜175cm22才68㌔→46才98㌔→停滞期→ダイエットで水泳に打ち込んでたあの頃のカラダへ！
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おはようございマッスル💪😎🔥
8時間連続で寝れたのは20年振り？CPAPのお陰。簡易睡眠検査で重症だと診断され、急遽CPAP装着での睡眠がスタートし約1ヶ月。無呼吸はほぼゼロに改善。装着前は6時間以上は寝れなかった。体が危険を感じ、起きてただけ。普通に寝れるって幸せ💪😎🔥
#おは戦50128jd 🍩 https://t.co/JGZpRQrIoD
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