はぎばぁちゃん｜芦屋美整体さんのイラストまとめ

解消法→肋骨下部の赤いラインの部分を、親指以外の4本の指を食い込ませるように押し込んでほぐす。呼吸と一緒に、吸う時に力を抜き、吐く時に力を入れると◎。もし胃の辺りに鈍い痛みを感じたら、胃が弱ってるサインだから消化のよいものを食べるようにしてね。固ツイのマッサージもぜひ併用を。

【頭痛ケア③】
後頭部のくぼみを押す。
後頭部の後ろのくぼみに両手の親指をそれぞれあてて押す。強めにしっかりと押すのがコツ。邪気が溜まりやすい場所であり、頭痛緩和の効果があるよ。