美容 de 女子力up♡さんのイラストまとめ
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寝る前1分♡すっきり美脚を目指しちゃおう♥
１ベッドに横になり、腰を手で支えながらお尻を持ち上げる
２脚を頭上まで持ってきて、できれば床に脚をつけて「1分」
※慣れたら腰から手を離して、床に伸ばしてね♪
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