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健康と美容のために雑穀を取り入れたビーガンな食生活をしています。手づくりは心も身体も満たされます♡ 穀物菜食だって華やかで美味しい食卓を飾れるということを伝えたいです♪食べて健康!玄米は普段は食べません。無添加調味料、無農薬か有機野菜、お砂糖不使用で手料理♡一児の母♡
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昨日今日と寒かったですね〜!
てなわけで、今日のお夕飯は野菜たっぷりのビーガンちゃんぽん♡
動物性のガツンとしたお出汁と違ってお野菜のお出汁は優しい♡
は〜あったまった♩

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ビーガン無添加グリーンカレーを作りました。お店のみたく本格的にな感じ♡
肉食獣の主人には雑穀入り蓮根のはさみ焼きを作りましたよ。ひき肉と炊いたヒエをまぜまぜすればお肉の摂取量が少なめに。
経済的にもヨシ♡

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先日、体が冷えない冷製パスタを食べてきました♡
具に雑穀のヒエを使ってます。
雑穀のヒエは体を温め、血行を良くする効果があると言われてます。
ヒエと一瞬に食べれば体を冷やす夏野菜も怖くないですねଘ꒰๑॔˃̶ ॢᴗ ॢ˂̶๑॓꒱༚ୡ*‧

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