กายภาพตัวอ้วน (chubbyphysio)さんのイラストまとめ
@chubbyphysioFollow @chubbyphysioさんをフォローする
フォロー数：367 フォロワー数：92027
กระเบนเหน็บเพื่อนรัก EP.2
ต่อเนื่องมาจากอีพีที่แล้วที่เรารู้จักกระเบนเหน็บกันมากขึ้น.. แล้ววิธีการอะไรละที่จะช่วยป้องกันไม่ให้เราเกิดการบาดเจ็บได้🚨
รู้กันรึป่าววว ว่ากล้ามเนื้อที่ตึงๆเนี้ยะ สามารถมีอาการปวดร้าวไปที่อื่นได้ด้วย เช่นบางคนปวดสะบัก จริงๆแล้วอาจจะมาจากการตึงของกล้ามเนื้อบ่าก็ได้!!!🥲
เทรดนี้ เราจะรวมการปวดร้าวของกล้ามเนื้อแต่ละมัด
มาดูกล้ามเนื้อแถวบ่า คอ อก กันก่อน🥳🥳🥳👇🏻
(ตรงสีแดงๆคือการร้าวนั้นเอง😽👐🏻)
แฮ่ๆๆๆ หายไปนานน
วันนี้เราจะมาไขข้อสงสัยเกี่ยวกับอาการปวดเบ้าตา ปวดท้ายทอย เกิดจากอะไรกันนนนนนะ💭🥺
#chubbyphysio #กายภาพตัวอ้วน
🔥 มาแล้วจ้าาาา 💁🏻♂️ “คอยื่น ไหล่ห่อ หลังค่อม” 🙋🏻♀️ เชิญทางนี้เลยค่ะ เพื่อนคนไหนมีปัญหา วันนี้กายภาพตัวอ้วนมีท่าออกกำลังกายง่ายๆ ใครๆก็สามารถทำตามกันได้เลยนะคะ 🥰🥳🤩
👨🏻🏫 ปุกาด ปุกาด วันนี้กายภาพตัวอ้วน มีคำแนะนำดีๆมาฝากเพื่อนๆทุกคนนะคะ🤩
ยินดีให้คำปรึกษา // รับทำกายภาพบำบัดตามบ้าน :•)
ติดต่อเพิ่มเติมที่
• LineID: chubbyphysio หรือ https://t.co/QJH0eMRoj4
• FB: กายภาพตัวอ้วน (chubbyphysio)
Special EP.4 รู้หรือไม่?! ทำไมหมอนรองใต้ขา ถึงหายปวดหลัง🤯🤔
เชื่อว่าหลายคนเคยทำวิธีนี้ ก่อนนอนเวลามีอาการปวดหลังมากๆ ไม่รู้จะแก้ยังไงดี กินยาก็แล้ว ทายาก็แล้ว ไม่หายปวด แต่พอเอาหมอนมารองใต้ขา เอ้ย รู้สึกเบาบริเวณหลัง อาการปวดลดลง..
เป็นเพราะอะไรน้าา?
คำถามที่เจอกันในชีวิตประจำวันบ่อยมากกกก🌝
แบบ ..เวลาปวดหลัง เราเลือกไม่ถูกว่า ควรใช้แผ่นร้อนประคบ หรือแผ่นเย็นประคบดี🧐
หรือ เกิดหกล้ม สิ่งแรกที่เราควรทำคือ..
วันนี้เราเลยเอาคำตอบมาให้ทุกคนแล้วใน special ep. hot and cold ❄️ 😋👇🏻
สงสัยแวะมาพูดคุยกับเราได้ใน dm นะ
@Justtanx โดยให้หาเก้าอี้ที่ไม่มีพนักพิงหลังนะครับ แล้วให้เพื่อนๆนั่งชิดกำแพง พร้อมกับกางแขนออกด้านข้างตามรูปนะ