三宅 敦@designstudio 35mmさんのイラストまとめ

【うまくいく人の感情リセット術：樺沢紫苑】

ドーパミンやエンドルフィンをいかに分泌させるか。。🤔

軽いジョギングしたりするとなんか理由もなく全てが上手くいく万能感感じるし、サウナで水風呂入った後安らぎを感じる。

スイッチで自分でコントロールすることが大事なんだと思う。

丁稚時代コンビニの夜勤で毎晩アルバイトしてて、これから先どうしようか…なんて考えながら外にゴミ出してたんだけど、たまにとても綺麗な月が夜空にひっそりと浮かんでて、そんな日はこんなどうしようもない状態でも世界は美しいんだなぁって少しだけ元気が出た。

（今日の月はとても綺麗）