//=time() ?>
ヴィヒタのはず
#100日チャレンジ 3日目 アーニャ(+ボンド) 周りにリクエストを聞くと幼女ばかりになる
#100日チャレンジ 2日目 ※ツイステ6章ネタバレあり オルト・シュラウド(+イデア) 誕生日が同じなので
#100日チャレンジ 週1ペース目指してゆるくはじめるよ 1日目 チノちゃん
漫画賞6月期までの完成を目指すよ
あまりにも退廃的な生活をしていたのを反省して、手軽にできそうなこの本見て筋トレ始めたら、1ヶ月くらいで筋肉が切れてきたのでオススメです。 あと2枚目の本で紹介されている、マクロ管理法の食事管理も始めると効果的です。タンパク質は大事。
あけまして
冒険家のおじさんのURは?
フィリップ たまに使う
オルフェウス