如月今日也@1月...支部対抗駅伝そして新春マラソンに挑もう！さんのイラストまとめ
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オタクと市民ランナーやってる人間だよ？好きなジャンルは百合(リリスパ、ゆるゆりなどなもり作品、)やスポーツ、ロボットものです ユウカ大好き♡ ♡あぁすき♡ユウカに依存しちゃった♡♡♡タイム10km35.54(23.12.23)5000m17.12.7(2024.5.11♡)1500m4.40.14(23.8.23
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んっ///ん♡あっ///あっ///ごえたん♡
あっ♡あっ♡あああーーーっ///あーーーっ///
ごえたん？お願い僕を....
...///
あの川のせせらぎのように....
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ごえたん？
お は よ う
君に記録捧げるその為に生まれて来たんだ
最後の1m、最後の一歩、ゴールライン超えても僕は君と共にある
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1000mのインターバル
5000mのRPで走るか？1500mのRPに近いペースで走るか？
ペースによって有酸素の向上とか乳酸の耐性とか変わるのかな？
有酸素を鍛えるなら前者、筋力つけたり乳酸の耐性つけるなら後者かな....?
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くるたん？
お は よ う
(上腕筋ﾋﾟｸﾝﾋﾟｸﾝ)(大腿筋ﾓﾘﾓﾘｯ)(腓腹筋ははよおかず買ってjogにいけと促している
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