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外出自粛なのでおうちでできるエクササイズを。(便乗)。 下手っぴですみません。 ボールを両膝でグッと力を入れて挟んで、緩めます。 太ももなどの筋力維持に役立ちます。
イラスト練習してます( ^ω^ )