ズボラストレッチ🦥140万人YouTuberさんのイラストまとめ

カレンダーに押すスタンプ悩む方へ
よかったらスタンプ1つプレゼントするので画像保存してカレンダーに押してよいですよー

ついに、ついにできました！！！ズボラストレッチ深井のラインスタンプ！！！めちゃくちゃ嬉しい！！我ながら面白いし、クオリティ高えええ！！みなさんのおかげです！いつもありがとうございます😭これからもお役に立てるように日々、努力し続けるので応援宜しくお願いします！！！！！！

むくみor冷え性or足がつる人は『足の指が硬すぎ』ふくらはぎ、太もものストレッチだけでなく足の指をストレッチすべき。僕は靴下5本指で仕事中、暇さえあれば足の指を動かしてる。その証拠に一般の方より、ふくらはぎ細いと言われる。毎日、湯船に浸かるのも水分をたくさん取るのも、ぜーーんぶ大切！

ふくらはぎ痩せない人は、歩く時かかとから着地して、最後は親指まで使い足裏全体を使う意識が大切。ペッタンペッタン歩いてる人で、ふくらはぎ細い人を見たことない。足の指をちゃんと曲げることができなくて、ほとんどの人が浮き指。スニーカーよりヒールが高い靴が歩きやすいなんて人は本当に要注意