13 件中 11〜13件を表示
宇宙狩人のような「ゴツさと俊敏性」を兼ね備えたボディを手に入れるための「プレデター・ワークアウト」にトライ。①ジャンプランジ②ジャンプスクワットの二種目に、前後左右の移動を加えることで「狩るための筋肉＝動くための筋肉」を鍛える。これを一般的な地球人がやるともれなく足首をグネる。
0
6
