//=time() ?>
基本的に運動大嫌いで、「しんどい苦しい面倒臭い」のは受け付けないので、本気の筋トレが長続きしませぬ。なので1月は①プランク90秒②隙あらばドローインの2つだけをやってました。②は歯科勤務でバキューム持ってる時にもやってました。これだけでウエスト3cm締まりました。2月はもう少し本気出す!
ichikoro"M"ちゃんMARI ポーチ作りました。
上田バロンさん(@BARON_UEDA )の描くichikoroのキャラクターイラストを刺繍してみました
#ichikoro#ちゃんMARI#上田バロン#刺繍
@mari_crimson @ichikoro_