げんまい🥁🎺🏳🤸🏻さんのイラストまとめ

肉食ってケーキ食って、色々楽しい誕生日でした🎂😌

太ももの骨がちゃんと回ってるかどうかは、外側に出っ張ってる大転子という部位を触ることで確かめられます。

手足を動かそうとすると、ほんの少し早くお腹の奥にある［腹横筋］が働いて体幹を安定させる。

腹横筋がきちんと働けるように調整しておくと、手足を通して身体と物の間で力を伝えやすく、繋げやすくなる。

見たくないトレンドが目につくなぁってときに通報するまでもないのでは...と思う優しい人も大丈夫。
英語で見てみるとストレートに「質が低い」って言われてるのでどんどん非表示しちゃお。

ホーン楽器🎺の保持に必要なのは肩の筋肉。
と思われがちですが、意外と大事なのは体幹の筋肉や姿勢、あとは持久力の無いアウターマッスルには極力頼らないことです。

画像の青い所。お腹のインナーとか、肋骨にくっついてる脇の下の筋肉とか、すごい大事です。