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ぎるさんのイラストまとめ


はじまして、ぎるさんです
趣味は筋トレとコスプレ
ゴールデンカムイ、ヒロアカ
マーベル大好き(*´∇`)ノ

ベンチプレスMAX140キロ
フライマシンMAX138キロ

フォローなどの挨拶はお任せ
挨拶もしなくてもよし

フォロー数:674 フォロワー数:5896

久々に聴いて
筋肉がうなる

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ドラゴンボールゼノバース2
みんなやってほしい

本来、人造人間によって悟飯殺されてトランクスがスーパーサイヤ人になるんだが
未来パトロールのトランクスが
悟飯さんを助けようとする

ルートがあってどっちも素敵だからやってほしい https://t.co/Ec0j8eVkOL

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やりたいな、って思ってるコスプレです

とりあえず、スタジオがほぼかな
コミコンは行きたいのでソーは確定かな

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たまに聴くと最高

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2024-05-24

俺のショルダープレス

1ヶ月前
20キロ20回2セット
18キロ20回2セット
16キロ20回2セット

現在
26キロ20回2セット
24キロ20回2セット
22キロ20回2セット
20キロ20回2セット

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カメラマンが撮りたい!って言うぐらいの体になるように
頑張ります

とりあえず、腹筋ローラーの筋トレを追加する

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2024-05-24

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2024-05-24

わいがやる筋トレ
フロントレイズはサイドレイズの休憩中にやるかな

1枚目、ショルダープレス
20回7セット(24#20#18#16)

2枚目、フロントレイズ
15回8セット(10#6)

3枚目、サイドレイズ
20回8セット(14#12#10#9)

4枚目、リアレイズ
20回5セット(6
)

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