しかない料理のイガゴー＠toroa代表 主材料１つでアホになるほどウマい簡単時短レシピさんのイラストまとめ

企画で参加しています！

ステビアちゃん（@stevia_chan）で毎週月曜日に「簡単おいしいおやつレシピ」をご紹介します。

・ダイエット中もおいしいおやつが食べたい。
・リモートワークで体重気になってきた。

という人におすすめなレシピです。

このおから蒸しパン、ふわしゅわでうまいです。

忙しい朝でもこれなら余裕で作れる。

って位、めちゃ簡単で旨いです。

5分で作れます。

レンジで【ヨーグルト蒸しパン】

ヨーグルトでふんわりしっとり。ジャムつけても◎

無糖ヨーグルト150ml 、砂糖・オリーブ油各大さじ2、ホットケーキMIX150g混ぜ600W3分半チン。

#しかない料理 #簡単レシピ

とろける旨さ…

煮汁ごとご飯にかけるとやばい

ご飯止まらなくなります…

レンジで【ジューシー旨塩角煮】

豚バラ12枚に片栗粉小2ふり、2枚1組で重ね手前から折り2分チン。水120ml、塩小1/4、麺つゆ大2、おろしにんにく小1/2加え10分チン。ごま油小1/2混ぜ完成！

#しかない料理 #簡単レシピ

卵なしでこんなおいしいの作れます？ってくらい、これ旨…

ヨーグルトでしっとりふわふわ

レンジで【ヨーグルト蒸しパン】

蜂蜜やジャムつけて食べても旨いです

無糖ヨーグルト150ml 、砂糖・オリーブ油各大さじ2、ホットケーキMIX150g混ぜ600Wで3分半チンで完成！

#しかない料理 #簡単レシピ

28日発売。 #しかない料理 本の中身をちらっとご紹介します。

Part4は、【あと一品の簡単副菜】

ご飯のおかずに、おつまみに、あと1品欲しい…!

なんて時にパパッと作れるレシピが載っています。

新しく材料を買い足さなくても、食材一つで時短でおいしいおかずが作れます◎

#簡単レシピ

旨辛チリソースがたまらない…

5分で簡単ジューシー
鶏胸肉だけでご飯止まらない！！
【レンジでとりチリ丼】

鶏胸肉にフォークで穴あけケチャップ、酒、醤油、鶏ガラ、チューブにんにく、豆板醤 、コショウ混ぜ2分半チン裏返し1分半、ごま油混ぜ完成

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#しかない料理

これ、ウマ過ぎてご飯一瞬で消えた…

レンジで3分で味しみ完璧！
レンジで簡単【旨辛ささみチャーシュー】

ささみ3本にめんつゆ大さじ2、酢大さじ1/2、チューブにんにく小さじ1/2、豆板醤小さじ1/2混ぜ2分チンし裏返し1分チン。5分置いて裏返し5分置く

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#しかない料理

料理することブン投げたいほど、何もかもめんどくさい時ってあるじゃないですか…正直

これ７年くらい使ってるんですが、切り身にめんつゆ、水、醤油かけてチンするだけなのに

嘘だろ…ってくらい白米に合うオカズつくれるんです
これだけで夏のりきれる

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【レンジで簡単】とろ〜りチーズのオニオングラタンスープ
炒めなくてOK！鍋いらずで簡単なのに絶品！

薄切り玉ねぎをチンして水、顆粒コンソメ、バター、チーズ入れてさらにチンするだけ

これ、マジでウマいから作ってみて！

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#しかない料理

カブってハードルの高い野菜と思うんだけど、このレシピは本当に簡単！
シチューの素を混ぜてレンチンするだけ

カブがトロっトロにとろけるソースがご飯に合ってウマすぎ注意

レシピ▼
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