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今日はスクワットだけやりました。
とりあえず運動してない人もマルチビタミンかマルチミネラルぐらいは飲んでも良いかと思います。
飲むタイミングも体質によりけりだと思いますが、就寝前が一番安定する…ような気がします。
今日は背筋をモリモリさせました(?)
トレーニングでカッコつけるのはやめた方が良いという話
外で人多い所でだけダッシュする奴
こっそり休憩してたら痩せる為に走る意味が全然ないですよね。
初めて友人達とジム行った時にハリキリすぎて貧血になる奴
わたしです(^o^)