水紀華🌹🥰さんのイラストまとめ
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【簡単にできるストレッチ】
ヨガのポーズ6種🧘♂️
〜ストレッチのメリット〜
☑︎血流が良くなる
☑︎痩せやすくなる
☑︎姿勢が良くなる
☑︎疲れにくくなる
☑︎睡眠の質の向上
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《意識→行動》なので
内面が変わらないと行動も変わりません！
例）ダイエットが続かないのは、意識を変えていないから。
内面を磨き
意識を変えると
行動が変わるので
結果的に外見が美しくなっていきます。
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