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今日の筋トレは ヒップアップ3種 サイドブリッジ 各5set クランチ 70×5 プッシュアップ 80×5 スクワット 100×1 ブルガリアンスクワット 50×4 アブローラーで〜す♪ૢ この絵は私の大切なフォロワーさん山田さん(@ya_ma_da_mochi)に描いて頂きましたぁ٩(๑❛᎑❛๑)۶♪