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今日の筋トレは

ヒップアップ3種
サイドブリッジ 各5set
クランチ 70×5
プッシュアップ 80×5
スクワット 100×1
ブルガリアンスクワット 50×4
アブローラーで〜す♪ૢ

この絵は私の大切なフォロワーさん山田さん()に描いて頂きましたぁ٩(๑❛᎑❛๑)۶♪

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