英夫さんのイラストまとめ

今日の10kmラン( ´_ゝ｀)心拍閾値走…また乳酸閾値の更新っすね…つかまた1週間で2回やってしまった閾値走…回復時間60時間とかなっててワロタ…そりゃZ5で30分走ってるから当たり前だわ。やり過ぎ注意

今日の12kmラン( ´_ゝ｀)心拍閾値走…今日は習志野駐屯地の降下初めで、上空がチヌークだらけ。パラシュートがパラパラ見える中走る…なんてのをやろうかと思ったけど、人混みの中走るのは嫌なので早々に引き上げる。つかクソ寒い

@shu6891 なんかコイツがムカつく(΄◉◞౪◟◉｀)キツネのくせに風呂入りやがって

なんか記憶にない写真( ´_ゝ｀)雰囲気的にサックス奏者…オシャレなジャズを…じゃなくただ1リットルビール飲んでる図 https://t.co/ZpZ2lpQ0R2

今日の12kmラン( ´_ゝ｀)二日酔い5分ペース…つか風めっちゃ強い&冷たい！！！止まったりペース落としたら凍死するやつだ！…ということで二日酔いでハーフ走る元気もなくテキトーに考えずに走る。明日は大掃除だけどハーフ行けたら行きたいなぁ

トリミングから帰ってきたヤギ犬(΄◉◞౪◟◉｀)微妙に不機嫌 https://t.co/6E5AUOQz0l

@pirosiki_road ほれ。11月入ってからほぼずっとプロダクティブ(≧∀≦)トレーニング負荷グラフが安定してるからなんだけど、実際は追い込み過ぎてて筋肉の疲労が抜けない毎日…疲労のピークはまさにピーキングのあたりだったね…逆に2日休んだら今日はリカバリーでやんの(≧∀≦)

うーん今日もアンプロダクティブ(΄◉◞౪◟◉｀)負荷813といい感じに最適値だけど下り調子だとダメなのか？？？…今日は緩めで走ろう…遅く遅く遅く遅く

何という理想的な状況…毎晩暴飲暴食やっても…アラサーです！(☼ Д ☼) ｸﾜｯｯ!!!