かとうひなたさんのイラストまとめ

@yabaikowayako わやこぉ〜！！いつもほんとにありがとうね😭😭
tgcのイラストとか、いつもキャラクターのイラストめちゃくちゃうれしいよ！！たからもの！

ドローインでぽっこりお腹解消ー！！！！！
腹斜筋もしっかり意識すればくびれもしっかり手に入るよ🥺👍🏻
寝てても座ってても立っててもいつでもどこでもできるから是非👍🏻
私的にはトレーニング×ドローインが最強なのでよくプランクやウォーキングとよく組み合わせるよ！！こちらも慣れてきたら是非🥺👍🏻

【🍅ひなたのダイエットレシピ🍴】

サラダのドレッシングはこれ！

市販のものは脂質や糖質が多いのでよく自分で作る🐤❤︎❤︎
手作りで作った方が次の日もむくみにくいんだ😌

お酢はクエン酸やアミノ酸などダイエットに嬉しい栄養素たっぷり🙈
100gあたり25kcal糖質2.4gとヘルシーでオススメ♡

🍭ヘルシーおやつ🧁

おふのシュガーラスクだよ😆
おふのラスクをお土産でもらって
美味しすぎてヘルシーに作ってみました🔅
お麩は１粒4kcalで10g当たり2.5gの低糖質😌🤝💕✨