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@yabaikowayako わやこぉ〜!!いつもほんとにありがとうね😭😭 tgcのイラストとか、いつもキャラクターのイラストめちゃくちゃうれしいよ!!たからもの!
ドローインでぽっこりお腹解消ー!!!!! 腹斜筋もしっかり意識すればくびれもしっかり手に入るよ🥺👍🏻 寝てても座ってても立っててもいつでもどこでもできるから是非👍🏻 私的にはトレーニング×ドローインが最強なのでよくプランクやウォーキングとよく組み合わせるよ!!こちらも慣れてきたら是非🥺👍🏻