日向 和香☕️☀ほんわかメイドVtuberさんのイラストまとめ

階段や立ち座りに使う太ももの筋肉

スクワットで効率よく鍛えてみませんか？

ポイントは
・膝が足より前に出ない
・膝の角度は90°以内
・お尻を後ろに引きながら
・椅子に座るようなイメージで

最初は椅子や机など掴むものを持って行い、慣れたら腰に手を当てるなどして難易度を上げてみましょう✨

#GWはVtuberを見たい

ほんわかメイドVtuberの日向和香といいます☕️☀️

皆様に笑顔と元気をお届けします✨

活動内容は
①ゲーム配信
②健康動画（ストレッチや筋トレ）

を中心に活動予定です☺️

良かったらチャンネル登録よろしくお願いします！
https://t.co/vuQ0s0xCen

#GWは推しVを探そう

ほんわかメイドの日向和香です☕️☀️

ゲーム実況や健康動画の投稿をメインに活動予定です✨

もし良ければチャンネル登録
よろしくお願いします！☺️

https://t.co/vuQ0s0xCen

#何人から名前を呼んでもらえるかチャレンジ

呼んで頂けたら嬉しいです！

大会お疲れ様でした！☕️☀️

優勝は逃しましたがそれ以上にとっても楽しくて、ずっとニコニコしながらプレイしていました😊

・主催のアンジェリーナ様
（@angelina_vtuber）
・参加されたメイドの皆様
・各配信に応援に来てくださった方々

本当にありがとうございました！😊☕️☀️

※訂正
今週の配信スケジュールですが
配信タイトルが間違っていました💦

英雄伝説 零の軌跡ではなく、

英雄伝説 空の軌跡です！🎮

軌跡シリーズの第1作目をプレイします

この度ご縁があって3月号の表紙を飾ることになりました☺️

いつもはあまり見せない表情😳
いかがでしょうか？

#Vtuber
#Vtuberお探しですか
#日向和香 https://t.co/JExeUDLf4H

おはようございます☀️

今日は2月22日で猫の日だそうですね🐈

同じネコ科なので、、、トラになってみました！
素敵な素材ですね🥰

明日は祝日！休日までもうひと踏ん張りですね！
みなさん今日も行ってらっしゃい☺️

#おはようVtuber https://t.co/iKrjxZlop4

【ちょこっと豆知識】

今日は脈拍について

脈拍とは
「心臓が血液を送り出す際、動脈で触れることのできる拍動」のこと

手首の血管を触れるとドクドクと感じられるのが脈拍ですね。

正常値は1分間に60〜80回

1分間に100回以上の場合は頻脈
60回以下は徐脈と呼ばれます

たこやき良かったら食べて下さい🥰

#Vtuberはじめました
#Vtuberお探しですか
#vtuber準備中