呼吸の家のイカさんさんのイラストまとめ

娘が描いてくれました

お宝データがドンドン増えていって幸せです😁

立禅1時間達成できました

・30分くらいから身体がポカポカしてくる
・30分できる人は1時間でもできると思う
・座る瞑想と時間感覚はさほど変わらない

というのが気づきでした

👉坐禅は心のトレーニングのみ
👉立禅は身体のトレーニングにもなる

って感じですね

お得感ある😊

今日も寝る前の立禅をやりました

昨日よりぐっと伸びて26分

時間は決めずスタートして、

「もうそろそろいいかな」ってところで終了

明日もやります

おやすみなさい😊

・朝は座る瞑想
・夜は立禅

という感じにしてみようと思ってさっそくやってみました

スゴイですこれ！

👉16分やりましたが終わってもずっと下半身がブルブルしてる！

下半身の筋肉が全力で調整してる感じ

これらの筋肉が繋がり連携するようになったら相当変わるんじゃないかな

楽しみすぎです😳

ひかりの魔女を読んで立禅に興味が出てきました

30分・1時間とできるようになるとどんな感覚が生まれるのか知りたい

座る瞑想とは違う世界がある気がします😁

完成した本日の微妙なオヤツ、玄米キャラメルポップコーン

楽しみに作ったものがあんまし美味くなくてたくさんある時ってちびまる子みたいな顔になりますね

今日はママがバイトに行ってるので娘とお留守番

「これ作ってみ！」とリンクを送られたので2人で作ってみました

ハニーチーズナン

けっこう美味い！

あとやりたいのは以前勉強したものの消耗して1つオブジェクトを作って終わってしまった3Dモデリング

DIYで作りたい物を頭の中だけで考えるとパンクしそうになるし広がらない

見えるようにしてじっくり設計できるようになりたい

blenderよりサクサク動きそうなsketchupが候補だけどどうなんですか？

断食道場で働くようになってから、瞑想レッスンだけでなく「リンパ体操」の指導もするようになりました。

この【リンパ体操 × 瞑想】の組み合わせが神がかっていて、瞑想に拒絶感のある方にも響くようになっています。

🔵 身体の声を聞き、心を整える

そんなお手伝いをこれからもしていきたいです。