イドノイトさんのイラストまとめ
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趣味で絵を描いてます。 ヘッダーは＠ashimeputa 様
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@Tendo_Souziro コレは良いですね！一人で出来る範囲でとても効果的だと思います🙆♂️
実は次に送ろうと思ってたのが右下のシャンスクの体勢から両腕を脛の前に垂らして前に倒れる、というヤツだったので取り入れてみて下さい笑
送って頂いたストレッチが出来るなら多分大丈夫ですので。
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