小林 篤史@「健康で長生きしたければ 利き足から歩くのはやめなさい」著者、1月10日発売開始さんのイラストまとめ

【#口呼吸 の治し方】

寝ている間に口呼吸になっていて
朝起きたら口の中がカラカラ…なんてことありませんか？
治す方法として

①睡眠時にサージカルテープを口に貼る
②片方の歯だけで物を噛まない
③ガムなどを噛んで咀嚼筋を鍛える

この3つの方法があります。
ぜひチャレンジしてみて下さい！

【カバディってどういう意味？】

鬼ごっことドッジボールが融合したような
インド発症のスポーツ「#カバディ」
みなさんご存知ですか？

攻撃側は絶えず「カバディカバディ」と声を出し続けるのですが
この「カバディ」という言葉の意味は、なんとインド人も知らないそうです。そんなことあるんだ…

【ストレスに強くなる食べ物】

ストレスがたまると甘いものが食べたくなったり
やけ酒に走る人もいますが
ストレスに強い体を作るためには食事が肝です。
パントテン酸を多く含むものを食べると
「抗ストレスホルモン」を作りだすことができます。

例)レバー、納豆、アボカド、さつまいもなど