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♪絶好調の身体へ♪ 消化が良い食事とは消化吸収の負担になる食物繊維が少なく胃での滞在時間が短く胃腸を荒らさない食事のことです❣️ 大根、キャベツ、長芋、かぶ、梨、キウイフルーツ、玉ねぎなどには消化酵素が含まれているため消化を促します♪積極的に採るよう心がけましょう😊