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そうだ!寝る1時間前には、デジタル画面を見ないようにしましょう。夜遅くに強い光を浴びると体内時計がおかしくなって睡眠のリズムがダメになるかもです。ちな、この半ズボンの2人はGIGAエージェント 子どもたちの姿勢と時間を守ります。