グーガーさんのイラストまとめ

彼女持ちの男性を狙う略奪女子あるある

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「ウオーキングでダイエット」
ただ歩くだけでなく、歩く姿勢やスピードに気をつけるだけでダイエット効果がアップします。
どうやって歩く時間を確保し、それを継続するかということが成功の鍵です。
頑張りすぎず、楽しみながら続けるためにはどうすればいいかということを考えましょう。

着痩せで大切なのは、痩せたい部分ではなく「全身のシルエット」です。
基本となるのは「Iライン」「Xライン」「Aライン」の3つ。体形別着痩せテクニックをまとめました。

子供とのスキンシップには「親子ヨガ」がおすすめです。毎日忙しいお母さんも、ちょっとした隙間時間に行うことができますよ。子供と一緒に楽しみながらヨガのポーズをとってみましょう。★1.船のポーズ、★2.赤ちゃんのポーズ、★3.タッチのポーズ、★4.シーソーのポーズ
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”自分のペースでダイエットがしたい”、”痩せたいけれどジムに出かけるのは面倒くさい”と思っている方。出不精さんにおすすめの「自宅でできる簡単ダイエット」を始めてみませんか？

体重も体型も変わらないのに、二重あごに！？原因は『皮膚のたるみ』かも！年齢を重ねると痩せていても出てくる二重あご！

6つの表情筋を意識したマッサージをご紹介します。
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顔や顎の歪み解消！自宅で簡単にできるエクササイズ

・顎の筋肉を緩める「口ポカーン運動」
・顎の凝りを解消する「パクパク運動」

継続はチカラナリ♪
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2段階に別けた『股関節ストレッチ』で足痩せ&リラックス効果
呼吸を止めない事
頭では無くお腹を地面に付けるイメージ
腰はまっすぐを常に意識する。

ストレッチは1日3回、毎日続ける事！
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男性が「顔は可愛いけど結婚は無いな…」思う女性とは？
・自分の話ばっかり！
・最低限のマナーや一般常識を知らない
・人見知りにも程がある！
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キツイ筋トレなしで痩せる！リンパストレッチの効果とやり方

・下半身すっきり
・ほっそり足首
・肩こり解消
・頭スッキリ！

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