ダイエットの小技さんのイラストまとめ
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食事・栄養・健康・ダイエットの豆知識や小技、くだらない日常など呟きます。美味しいものが何よりも好き。
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【脚の歪みを治すエクササイズ】
①横ズ割になって背筋を伸ばし、両手は膝。一呼吸。
②息を吸いつつ左足を後ろへ伸ばし、手は身体の横につき胸を張る
③息を吐きつつ上半身を前に倒し、腕を組みおでこを乗せる。呼吸5回。
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