卓球考察さんのイラストまとめ
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Movement analysis for tabletennis player.
卓球の動作分析が得意。上達に必要な知識トレーニング方法を研究。
卓球をメンタル・身体・技術・戦術に分解研究・情報発信。卓球上達マップ(仮)を作り上げたい。
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卓球をメンタル・身体・技術・戦術に分解研究・情報発信。卓球上達マップ(仮)を作り上げたい。
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【大腰筋活性化】
ゆる体操の膝コゾ体操が最強です。
なるべく全身の力を抜いて行う。ダラーっと口に出してみると脱力しやすい
脱力して、もも前の力をなるべく使わずに行うことで、勝手に大腰筋を使える体操
逆を言えば、力むと大腰筋は使えない
詳しい動画は下記URL
https://t.co/zsTChZJZ90
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