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シミやそばかす、くすみや目の下のクマが気になる、顔色・唇の色が暗い→→→血の巡りが悪い「瘀血」タイプ ●体を冷やさない。 ●ストレッチや軽い運動、入浴で血行を促す。 食材:玉ねぎ、にらなど香辛味のある食材、青魚がオススメ。