Kousuke【地上最速モテボディメイク】さんのイラストまとめ
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【フィットネスを通してビジネスパーソンのパフォーマンスアップを作る】 株式会社GlitteR代表| フィットネスコミュニティFitness×Construct×AcademY代表 | パーソナルジムは南青山にて経営| YouTube6.7万人| 経営者、フリーランス、ハイアッパー層の指導実績多めです
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地上最速で剛腕になりたい人は、三頭筋と二頭筋はこの種目をやり込むべし
・ライイングエクステンション
・EZバーカール
高重量も扱え、科学的、経験則的にも確実に一番筋肥大に適している
これをやらない腕トレは、水風呂のないサウナと同じくらいあかんやつ
僕はこれをやり込んでデカくした
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