Kousuke【地上最速モテボディメイク】さんのイラストまとめ
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【時代に流されない不変的な身体作りの指導を行ってます】株式会社GlitteR代表| フィットネスコミュニティFitness×Construct×AcademY代表 | パーソナルジムGlitteR代表(南青山にて)| パーソナル、セミナー含め累計1000名以上の指導に携わりました
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地上最速で剛腕になりたい人は、三頭筋と二頭筋はこの種目をやり込むべし
・ライイングエクステンション
・EZバーカール
高重量も扱え、科学的、経験則的にも確実に一番筋肥大に適している
これをやらない腕トレは、水風呂のないサウナと同じくらいあかんやつ
僕はこれをやり込んでデカくした
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