🤗ひろぴー🐚🌙さんのイラストまとめ
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イベ2日目！
本日も朝から、『感謝の正拳突き』1万回
だんだん音を置き去りにするのかな？
応援よろしくお願いします！
《風松アナのReality》
https://t.co/wz0DlodkvP
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昨日はイベ初日！
初めてのイベは、
Tシャツイベ！
みんなで獲得目指すよ！
本日も応援と5万いいね、
よろしくお願いします！
※イベ中は、順位が見えないようにしています。コメント欄に書かないでください。
《Reality》
https://t.co/wz0DlodkvP
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1年前の今日
今日からIRIAMで、
限定壁紙獲得イベにでるよ！
【IRIAM】
https://t.co/IfVAiYMgmX
https://t.co/pbl06cUOZl
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ビンゴでかったことない私ですが、見事獲得しました！
うれしみ😭😭😭
#ちょろみ荘
【ちょろみについて】
https://t.co/ahXXnfvC6Q
【Reality】
https://t.co/lTMzibFxif
【IRIAM】
https://t.co/7L3qYlnvLL
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1年前の今日
【ほしぴのアカウントはこちら】https://t.co/N3cterpZz4
#笑う門には星来たる
https://t.co/9z2h7agAXa
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【まとめ】
静的ストレッチとは、反動をつけずに筋肉を伸ばすストレッチ
動的ストレッチとは、反動をつけてリズミカルにやるストレッチ
運動前に『動的ストレッチ』でウォーミングアップし、運動後に『静的ストレッチ』で筋肉痛を防ぐ
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