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💡#毎日わくわく生きるコツ
肩の力を抜いてみる。
全部がんばらなくてもいいよ。できる時だけ。好きなことだけ。体調が良い時だけ。完璧じゃなくてもいいし、矛盾しててもいいと思う。
いっしょに休憩する時間つくりましょ🐼🍓
💡#毎日わくわく生きるコツ
まずやってみる。
今日は〇〇をやるの、めんどくさいな😮💨
そんな時に試してみてほしい。やるまでの行動がめんどうなのよね。1歩づつ進めていけばいい。
💡#毎日わくわく生きるコツ
ネガティブ→ポジティブに変換する
「ネガティブ」 「ポジティブ」
・疲れた ・充実した
・めんどくさい ・やりがいがある
・すみません ・ありがとうございます
・まいっか ・やってみよう
これだけ変換するだけでも
昨日の自分とさよならできる。