コマチェンコさんのイラストまとめ
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第1回全日本マスボクシング大会優勝（U-40,161〜170）。運動神経悪くても考えて練習すれば「動けるカラダ」になれることを証明する。「動けるカラダ」になるためのコツ、考え方なんかをずっと考えてます。目標はロマチェンコの動きを解明して体現すること。
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今日の目標
「大腰筋下部をケアする」
大腰筋の下部は下半身と上半身を安定させるために大事な箇所です🏃
その大腰筋のケアですが、オヘソの少し下、そして腹直筋の少し外側部分は、腹直筋に邪魔されず、お腹の上から触っても大腰筋にアプローチしやすいです😀
ココを指の腹でさすってあげる🤚
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