整体…まだスッキリした実感無い(笑)
色々話してくれる方で血液がドロドロだと思うから1週間単位のファスティングを勧められ食生活についても色々とご教示いただき…これ以上食生活気にしたら過食の頻度上がるんだが🥹でも内ももと下半身中心に筋トレすると良いと教えてもらったから頑張ってみます！
休憩時間は一服したいし昼寝もしたいけど
夜にぐっすり寝れるようにと過食予防に
お弁当持って行くの復活しようかな…
夜にお腹空き過ぎて荒れちゃって
あれこれ買うより節約にもなる気がしてきた
✐☡ヨガで教わったこと
横隔膜をさげて息を吸って
息を吐く時は引き上げるイメージをして
呼吸をすると腰が反らない！
「顎を引く」は思ったより下向かなくて良い。
分からなくなったら首に手を当ててチェック
https://t.co/UyMXadfY7a
花粉の症状が出にくくなるようにトマト控えてるけど紫外線とか他の観点からしたらそろそろトマト食べたい…うそ。ただトマト食べたいだけ。メラノCCとエバレッシュホワイトも買わねば。これ以上シミだらけになったら顔面草間彌生になっちゃう
まだまだここで頑張らなきゃいけないからね
こんなバーチャル世界旅行してるみたいな
ワクワクする仕事なかなか出会えないから
逃したくないんですよ絶対に。
「自己肯定感」ってよく分かんないし
肯定する所皆無なんだけど
イライラし過ぎてトイレで泣かなくなったから
成長したって事でいいかな？
⸜🌷︎⸝3/26（土）花より酒と飯ツアー-`📢⋆
ぶらりバッジコレクター(ほてはしご)🏅
☞上野公園へ腹ごなし散歩🌸
(☞混雑と腹具合で魚草)
☞日吉屋でフィニッシュ🍻
これのために節約とリセット頑張ろ🤜🏻 ⋆͛ 🤛🏻
私のスーパー気まぐれペースに付き合える
菩薩のような方が居たら是非御一緒しようぞ！
