夜明けの筋肉＠goe+5000億.さんのイラストまとめ
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薫ちゃんは俺の孫！薫ちゃんG（爺）です。うちの孫のソロ曲でました。祈U149ライブ。ぷちます好きで、あのP目指して筋トレ中。趣味：タンクトップ収集。祝メダリストアニメ化。#せんせぇひまわり筋トレ部
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ヘレンさんのスクワットが完璧なのは言うまでもない。蛇足に解説するとこのフォームは最大重量挙上ではなく膝、腰の保護。効果は世界レベルのプロポーション。胸はハト胸、プリンと小尻。美容ならこの運動だけで9割達成といっても過言でないです。恥ずかしがらずに胸とケツを突き出し膝を開きましょう
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