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昨日踵をお尻につけるポーズで後ろももがつった話をしましたが、スクワットを100~200回程した後に何気なくやった後ろにももをあげてキープする簡単なエクササイズでお尻がつって5分ほど悶絶したことがあるのでおすすめ
運動不足だな~って人ちょっとこの脚のポーズで後ろ腿がつるかどうか試してみてほしい…なるべく手を使わずに 決して同じ気持ちを味わってほしいとかそんなんじゃないんだけど( ͡° ͜ʖ ͡° )
剣盾で特に好きなポケモン小さめの集めた🌱 #ポケモン剣盾
CCさくら落書き
ちょびっと調整
剣盾で特に好きなポケモン小さめの集めた🌱 今度塗ろう #ポケモン剣盾
マリィちゃん #ポケモン剣盾
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