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色々なお腹のトレーニング!(1/2) #いいおなかの日
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お腹のトレーニング!(プランクver.) (1/2) #いいおなかの日
毎年朝雲の進水日に顔を出す霞 今年も西村さん家を訪れたのだが…… 朝雲お誕生日おめでとう!!
色々なお尻のトレーニング!(1/2) #いいおしりの日
お尻のトレーニング!(1/2) #いいおしりの日
(2/2) 腕立て伏せで手首が痛い方にはプッシュアップバーがおススメです 手首への無理な負荷がかからずにトレーニングできますので
山城に『プッシュアップバー』をプレゼントしてみた(1/2) ※進水日に間に合いませんでした!ごめん山城 おめでとう!