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だいぶ首 長くなった気がする。1枚目の上が今日の首で下が去年の12月(まだ美容に目覚める前) 2、3枚目の体操をしてただけだけど肩を無理矢理撫で肩みたいに下におろす、肩甲骨も下におろすのが効くみたい。痩せたことも大きいと思うけど💧