きょん | おいしい健康法さんのイラストまとめ
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保育園で栄養指導している調理師です。毎日の食事をととのえて、心とカラダを健康に。カラダに優しい自然派レシピや、健康マメ知識を発信しています / 中医養生士 / 月1回開催の「食と健康スペース」 アーカイブはこちらからnote.com/kyon_chourishi…
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95%が水分のキュウリは、とっても低カロリー。食べると「水分補給」「むくみとり」「ダイエット」「胃腸をととのえる」「血圧の調節」など、うれしい効果ばつぐんの栄養もいっぱい入ってる。そのままポリポリかじったり、味噌をつけて食べるのもオススメ。大量消費オススメの食べかたは追いリプへ↓
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