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しっかり、水分補給をしよう🥤
最近はジメジメしてたり、汗をかいている気がしないからあんまり気にならないけど、実は汗をかいてたり、体中の水分を発散しているかも😅
おすすめはお水だよ!
みんなは自分の生活で「必ずやること」を何かつくっていたりする~🤔
「これをするとやる気スイッチが入る💪」とか
「これをするとリフレッシュできる🙌」とか
自分だけのルーティーンを何か生活の中に作ってみよう~!
ルーティーンで、心も身体もリフレッシュ!
今日も1日頑張ろう🌟