ライフハックアニメーション (LHA)さんのイラストまとめ

【断食の健康効果の簡単な仕組み】

①食べ物を断つ
↓
②体は擬似的な飢餓状態に
↓
③自分を守ろうと体は必死に反応
↓
④体の中にある余分な物をかき集めエネルギーに
↓
⑤体質が改善し治癒力が高まる
↓
⑥主にダイエット面・メンタル面・病気面に対してプラスの健康効果が現れる。

【7つの習慣】

人生哲学の定番「7つの習慣」では

謙虚・誠意・誠実・勇気・忍耐

といった人格部分を磨くことの重要性を説いています

そのために身につけるべき習慣は7つあり

それによって人は

依存→自立→相互依存

という成長のらせん階段を登ることが出来ます

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