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仕事は主に住まいの留学生担当をしています。 #teamRika で英気を吸収中。 そして、心を無にし寝食を厭わず没頭できるものは読書(特に漫画)。天命を全うするその日まで、食べて、働き、読んで、生きていくよ。私ペスカタリアンの食事記録が中心の垢は @New1forNozomi

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# ゆる美活応援隊 恋と弾丸

今日はスーパーで するめイカの唐揚げがセールなので 買って帰る予定。イカは高タンパク、低カロリー、低脂質、低糖質、DHA、EPAは勿論、滋養強壮剤などでおなじみのタウリンや若さのビタミンとも呼ばれるビタミンE が豊富で、その他 各種栄養素がバランス良く含まれているんだって！

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2020-09-18

鳥目だし、にんじんジュースを飲もうかと🤔ミキサーとか持っていないので、とりあえず市販の物を…おすすめ ありますか?🙄

体内でビタミンAに変化するβ-カロテンは優れもの🤩野菜では人参に多く含まれ、摂りすぎによる害もなく、優れた抗酸化作用で生活習慣病の予防にも効果あり✨

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2020-05-09

し、しびれた‼︎
5日に日が変わるのを待って即買いした甲斐がありました。
I was completely fascinated this episode‼︎

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2019-01-05